2018/2/20
脳疲労とは、情報量が多すぎて処理しきれない状態をいいます。
脳が疲労し、正常に機能しない状態のことです。
（集中力の低下）
脳疲労でパフォーマンス低下
対策
①擬似回復
疲労を麻痺させたり、一時的にやる気を起こさせる方法。
カフェイン・エナジードリンク・タバコ・チョコレートなど。
②温める
目元や首、肩を温めると脳への血流がよくなり、脳疲労を
回復する効果があります。
③運動
ジョージア大学で行われた研究によると、簡単な20分程度の
運動で処理能力や記憶力が改善すると発表しています。
④寝る
20～30分程度の昼寝は脳と体をリフレッシュし、
生産性を向上させることが分かっています。
⑤頭皮マッサージ
花王株式会社ビューティケア研究センターは、頭皮マッサージによって頭皮の定常血流量増加に関連があることを発見しました。（2011年11月30日発表）
お知らせ
・セルフケア用動画を追加しました
（ページ最下部）
・LINEアカウントが変更になりました
（2020年中は既存のアカウントと併用予定）
新アカウント↓
ご案内
うちだ整体院
-
【受付】9:00～18:30
※土曜日は 17:00 まで - 【休日】日曜日（祝祭日は不定休）
- 【住所】春日部市内牧4064-6（内階段2F）
- 【電話】070-6672-1699
- 【駐車場】1台
- 入れ替え制・待合室はありません
営業日
| 2020年7月 | ||||||
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
予約/お問い合わせ
LINEでのメッセージは
「日時」「コース」のみでOKです。
（新規の方はお名前もお願いします）
ブログ
セルフケア動画
・反り腰解消エクササイズ
・猫背解消ストレッチ
・ストレートネック エクササイズ
・デスクワーク用 腰ストレッチ
・背中のストレッチ
（動画ON推奨）
・もも 裏側のストレッチ
・もも 内側のストレッチ
・もも 前側のストレッチ
・股関節 前側のストレッチ
コメントをお書きください