【後頭下筋群】

・大後頭直筋

・小後頭直筋

・上頭斜筋

・下頭斜筋

この4つの筋肉を総称し「後頭下筋群」と呼びます。

これらの筋肉は眼球を動かす際に使われますので、パソコンやスマートフォンなど、「首を動かさずに目だけ動かす」場合に最も負担がかかります。

また、これらの筋肉には頭蓋骨の位置を安定させる役割もあります。

★後頭下筋群のうち、3つの筋肉に囲まれた領域を「大後頭三角」といいます。

【椎骨動脈】

頚椎（横突起の中）から上頭斜筋の内側を通って脳内へ入り、脳底動脈へとつながります。

上頭斜筋の過緊張により椎骨動脈が圧迫されると、脳内への血流が阻害されることが考えられます。

首をボキボキ鳴らすと、この椎骨動脈に衝撃が加わって”椎骨動脈解離”を発症するリスクがあると厚生労働省も注意喚起しています。

 【大後頭三角の付近を通る神経は3本】

・大後頭神経…頭頂部まで

・小後頭神経…耳の後上方まで

・第三後頭神経…後頭部下方から頚神経叢へ

大後頭三角の筋緊張により、それぞれの神経領域に沿った部分に「頭痛」あるいは「神経痛」として表れる場合があります。