浮指とは、立った状態で足の指が床から浮いてしまった状態です。
足の指を握る力が弱く（グーができない）、ふくらはぎ・前ももの筋肉が使い過ぎで太くなります。
浮指のチェック
浮指のチェック方法
・立つ
・重心はくるぶしの下を意識
→指が浮いた場合は浮指
前重心はNG
前重心のクセがあると、ふくらはぎ（下腿三頭筋・後脛骨筋）・前ももの筋肉（大腿四頭筋筋）に過剰な負担がかかってしまい、太くなります。
重心はくるぶしの下を常に意識しましょう。
重心を意識しながら立つことで筋肉の使い方が変わり、姿勢に良い影響を与えます。
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