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もも上げで股関節が痛む

もも上げの際、股関節につまるような痛みを感じる場合、骨・関節・筋肉のどれかに原因があると考えます。この記事は筋肉に原因のあるケースです。

 

一般的に「股関節が痛む」という訴えの場合、股関節の前面を指すことが多く、曲げたときに痛むという自覚症状が大半ですので、その症状について説明します。

股関節を曲げたとき(もも上げ)でどう動くか

どう動かすと痛みが出るのか、「痛みの再現」をします。

股関節を曲げたときにどういう軌道で動き、どこに痛み・違和感を覚えるのかを確認します。

 

 

股関節屈曲制限
股関節を曲げる際、これらの筋肉が硬いと短縮痛が発生する

 

このように、屈筋群が硬い場合は股関節が曲がりにくく、内転筋群が硬い場合は膝が外側方向へ向かいます。両方硬い場合はそれが複合された動きとなります。

 

これらの筋肉が硬い場合、この動作により「つまるような違和感」のほか、筋肉が縮んだ際に発生する短縮痛を伴うことがあります。

 

股関節の屈筋群・内転筋群

股関節屈筋群・内転筋群
股関節を曲げる際、これらの筋肉が硬いと短縮痛が発生する
腸腰筋
腸骨筋+大腰筋=腸腰筋(股関節を曲げる動作)
大腿直筋
大腿直筋(股関節・膝関節を曲げる動作)
恥骨筋
恥骨筋(太ももを閉じる動作・股関節を曲げる動作)
長内転筋
長内転筋(脚を閉じる動作)
大内転筋
大内転筋(脚を閉じる動作)
薄筋
薄筋(太ももを閉じる・膝を曲げる・膝から下を内側へひねる動作)

原因となる筋肉を探し、ほぐすこと

どの方向に動かしにくいのかという股関節の可動域検査と、痛み・違和感が出る場所の確認をし、原因となる筋肉がどれなのかを判断し施術します。

しかし、多くのケースで原因は1つの筋肉だけではないので、総合的な判断をします。

 

また、変形性股関節症の場合は筋肉が原因の症状ではありませんので、医療機関の受診をおすすめします。

 

 

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