40代女性。肘の痛み（通称テニス肘＝上腕骨外側上顆炎）

仕事での負担かけすぎが原因。

日常生活では、「鍋のフタを持ち上げる」「洗濯機から洗濯物を出す」「拭き掃除」「ほうきで掃く」「マウス使いすぎ」などで発症。

【具体的な動作】

・手関節の回外（手のひらを天井に向ける、手首をひねる動き）

・手関節の伸展（手首を、手の甲側へ伸ばす動き）

・手指の伸展（パー。指を伸ばす動き）

【原因となる筋肉】

前腕伸筋群

【施術】

・クリーム塗布し、肘～指までしごくようにマッサージ。

・IASTMにて筋膜リリース。

使いすぎが原因のため、負担を減らす使い方を説明。

美顔ローラーでセルフケアするように。 

美顔ローラーは高価なものでなくともよい。

ネットでこれぐらいの価格で購入できます。

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