「地面(床)に接地している部分」を支持基底面といいます。
足を前後に開く、片膝をつく、杖を使うなどで支持基底面を広くとることで安定し、腰の負担を減らすことができます。
・【ウイルス感染症対策】
入り口にて手のアルコール消毒にご協力をお願いします
2021年3月 | ||||||
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・もも 裏側のストレッチ
・もも 内側のストレッチ
・もも 前側のストレッチ
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