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肉離れ(ハムストリングス)への筋膜リリース

20代男性。

3日前にサッカーで、ドリブル中に他プレイヤーと接触。左脚でふんばった際に受傷。

 

【他覚症状】

・圧痛

・片脚スクワットで屈曲痛(収縮痛)

・ストレッチ痛(伸展痛)

 

Ⅰ度の肉離れと判断。

 

【施術】

・臀部~下腿までマッサージ

・IASTMを使用し、立位で筋膜リリース→屈伸しながら筋膜リリース

※IASTM、筋膜リリースの詳細ページ

 

他覚症状消失のため終了。

ウォーミングアップはもちろんだが、寝不足や過食も注意すべし。

 

 

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うちだ整体院

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