趣味がサッカーの30代男性。
「すねが痛い」との訴え。
【シン】＝すね
【スプリント】＝全力疾走
短距離走など、ダッシュ系の競技者に多い。
原因は使いすぎ。
シンスプリントの原因となる筋肉
・ヒラメ筋
・後脛骨筋
・長趾屈筋
ヒラメ筋
下腿三頭筋を構成する筋肉の一つ。
アキレス腱につながる。
遅筋であり、持久力に優れる。
【働き】足関節の底屈（地面を蹴る/爪先立ちなど）
後脛骨筋
下腿後面の最深層に位置。
足裏の内側縦アーチ（土踏まず）に重要。（偏平足の一因）
【働き】足関節の底屈・内反（足裏を内側に向ける/地面を蹴るなど）
長趾屈筋
下腿後面の深層に位置。
膝窩（ひざ裏）が起始、足趾に停止。
これも足裏の内側縦アーチ（土踏まず）に重要。
【働き】足趾の屈曲（足趾でグー/地面を蹴るなど）
ヒラメ筋・後脛骨筋・長趾屈筋の緊張を緩める
これらの筋肉をクリーム塗布でマッサージします。（かなり痛い）
数回程度の施術では治りづらく、セルフケアの必要があるため、施術を受けながら覚えていただきました。
お知らせ
ご案内
うちだ整体院
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【受付】9:00～18:30
※土曜日は 17:00 まで - 【休日】日曜日（祝祭日は不定休）
- 【住所】春日部市内牧4064-6（内階段2F）
- 【電話】070-6672-1699
- 【駐車場】1台
- 入れ替え制 / 待合室はありません
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