趣味がサッカーの30代男性。

「すねが痛い」との訴え。

【シン】＝すね

【スプリント】＝全力疾走

短距離走など、ダッシュ系の競技者に多い。

原因は使いすぎ。

・ヒラメ筋

・後脛骨筋

・長趾屈筋

下腿三頭筋を構成する筋肉の一つ。

アキレス腱につながる。

遅筋であり、持久力に優れる。

【働き】足関節の底屈（地面を蹴る/爪先立ちなど）

下腿後面の最深層に位置。

足裏の内側縦アーチ（土踏まず）に重要。（偏平足の一因）

【働き】足関節の底屈・内反（足裏を内側に向ける/地面を蹴るなど）

下腿後面の深層に位置。

膝窩（ひざ裏）が起始、足趾に停止。

これも足裏の内側縦アーチ（土踏まず）に重要。

【働き】足趾の屈曲（足趾でグー/地面を蹴るなど）

これらの筋肉をクリーム塗布でマッサージします。（かなり痛い）

数回程度の施術では治りづらく、セルフケアの必要があるため、施術を受けながら覚えていただきました。

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